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課程介紹

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競技籃球(高一)(上學期)

  • 單位 : 網路組
  • 分類 : 高一課程 / 高一多元選修
  • 點閱 : 129
  • 日期 : 2025-03-06
課程名稱
競技籃球(高一)(上學期)
學分數
2學分
上課起訖日
113年9月3日至114年1月14日
上課總週數
18週
每週上課時間及時數
每週二第5與6節(12:55–14:45)
上課地點
籃球場、雨備教室
課程目標

一、課程大要：籃球個人攻防基本動作學習、小組攻防學習、團隊攻防學習、運動員精神學習。

二、教學目標：學員透過課程學習守時、守紀律，學會個人技巧，進而形成小組及團隊合作。

教學內容及進度
教學內容
及進度		 週次 上課日期 課程內容
球感練習 1 9/03 球感練習：手指操控、8字繞環、前後抛接。
原地、行進運球、in & out、換手、胯下、背後運球。
投籃、上籃 2 9/10 腳尖方向、持球方式、腳踝用力方式、出手隨球動作
上籃腳步、下球位置、收球腳步、挑籃與抛投。
中秋節 3 9/17 中秋節放假一日
墊步、傳球 4 9/24 接球雙腳墊步、1、2墊步。
單手、雙手、過頂、地板、背後傳球、勾傳。
軸心腳步 5 10/01 前轉、後轉四向軸心腳轉移腳步。
重心運用 6 10/08 接球後投籃或運球或傳球腳步重心及運用。
定期評量 7 10/15 第一次定期評量
試探步 8 10/22 試探步踩法及方向、切入第一步運用、假動作投籃運用。
卡位、單打 9 10/29 要球卡位方式、低位單打傳接球位置、接球後軸心腳轉移步伐、單打步伐及假動作、籃下取分技巧。
傳接上籃 10 11/05 三角傳球、空切、接球上籃
反向傳接上籃 11 11/12 反向三角傳球、空切、接球上籃
變形蟲防守 12 11/19 防止切入防守時機與動作、補防時機與動作、下補防時機與卡位
二人小組配合 13 11/26 2人切傳進攻、高低位攻擊、給球後跟進進攻
壓迫防守 14 12/03 幫忙與還原防守、包夾防守、防切與deny防守
擋拆進攻 15 12/10 無球者擋進攻、有球者擋進攻、3人運傳切入進攻
三人防守 16 12/17 3人防切、補防、下補防、3人包夾抄截防守
區域防守 17 12/24 2-3區域防守使用時機與位置、強弱邊防守位置及動作、站前防守
區域防守 18 12/31 3-2區域防守使用時機與位置、強弱邊防守位置及動作、站前防守
進攻區域聯防 19 1/07 傳導與輪轉跑位破壞防守陣型、切傳給射手進攻2-3區域聯防
三三攻防 20 1/14 3對3基本進攻戰術、反擋PR、開後門。
參考書籍與資料
自編教材
教學資源
1.籃球相關訓練用品　2.E化教室　3.相關影片
作業設計
無
成績評定方式
上課態度及出席狀況:40％、隨堂測驗:60％
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