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課程介紹

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競技籃球(高二)(上學期)

  • 單位 : 網路組
  • 分類 : 高二課程 / 高二多元選修
  • 點閱 : 99
  • 日期 : 2025-03-07
課程名稱
競技籃球(高二)(上學期)
學分數
2學分
上課起訖日
113年9月5日至114年1月16日
上課總週數
18週
每週上課時間及時數
每週四第5與6節(12:55–14:45)
上課地點
籃球場、雨備教室
課程目標

一、課程大要：籃球個人攻防基本動作學習、小組攻防學習、團隊攻防學習、運動員精神學習。

二、教學目標：學員透過課程學習守時、守紀律，學會個人技巧，進而形成小組及團隊合作。

教學內容及進度
教學內容
及進度		 週次 上課日期 課程內容
核心運球 1 9/05 運用身體核心力量進行運球訓練
強化大腿、腰、腹背肌肉、手、肩膀、手掌運用方式，增進運球能力
進階投籃、上籃 2 9/12 投籃：運用核心力量投籃，強化輔助手使用方式及慣用手投籃方法
上籃：撥手、開步、上收、歐洲步、抛投
進階接球、傳接球 3 9/19 進階接球：
要球手的動作與位置、接球腳步踩法、接球卸力方式
傳接球：
墊步快速傳接、墊步Jab傳接、墊步瞄籃傳接
重心運用 4 9/26 上重心與下重心的運用、重心與投籃、重心與過人、重心與防守
後徹步 5 10/03 後徹步踩法、後徹步後投籃、後徹步後進攻
國慶日 6 10/10 國慶日放假一日
核心運球 7 10/17 跳步接球後進攻、跳步運球護球、跳步運球過人
跳步 8 10/24 跳步接球後進攻、跳步運球護球、跳步運球過人
進階低位單打 9 10/31 運用背感快速前轉身單打、運用背感快速後轉身單打、左邊慢快上收球單打、右邊慢快上收球單打
三人快攻
傳接上籃		 10 11/07 三人快攻位置、路線、傳接方式及上籃動作
四人快攻
傳接上籃		 11 11/14 四人快攻位置、路線、傳接方式及上籃動作
拖車的運用
進階聯防 12 11/21 防切、補防、下補防、協防的動作與連動方式，在不下手犯規的情況下達到嚴密的聯防目的
  定期評量      13 11/28 第二次定期評量
進階2V2進攻 14 12/05 Give & Go
Pick & Roll
進階2V2防守 15 12/12 換防：快速換防時機、位置與動作
不換防：繞過防守、穿越防守動作
進階3V3進攻 16 12/19 擋無球者進攻，幫無球者製造空切控擋
擋有球者進攻，製造持球者切入的空間
Handoff小傳，無球者主動繞持球者進行小傳要球進攻
綜合測驗 17 12/26 測驗個人攻守、小組進攻防守、團隊進攻防守
1-3-1區域聯防 18 1/02 1-3-1區域聯防的位置與使用時機、基本站位、隊友間如何溝通防守
1-3-1區域聯防 19 1/09 1-3-1區域聯防包夾方式、包夾位置、抄球位置
定期評量 20 1/16 第三次定期評量
參考書籍與資料
自編教材
教學資源
1.籃球相關訓練用品　2.E化教室　3.相關影片
作業設計
無
成績評定方式
上課態度及出席狀況：40％　隨堂測驗：60％
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